秋天，许多人会有一些皮肤问题。由于秋季气候干燥，人体容易缺水。皮肤一旦开始缺水，就会出现细纹、脱皮等问题，有的人脸上会长小疙瘩，这是皮肤缺水出油堵塞毛孔造成的。如果不及时清洁补水，皮肤会变得粗糙无弹性。秋天脸上长小疙瘩怎么办？

第一，秋季补水比春夏更重要。体内补水可以多吃水果，多喝水。体外补水强调清洁，然后涂上具有补水锁水保湿功能的护肤品。同时要注意防晒。秋天紫外线还是很强的，破坏皮肤结构，使皮肤敏感，不仅容易加重痘痘，还容易对皮肤造成伤害。所以出门前即使不擦护肤品，也一定要擦防晒霜。

第二，面部清洁可以有效防止痤疮的发生，但同时不适当的清洁方法会使痤疮更加严重。第一，洗脸时间不能太长。第二，洗脸的次数不能太勤。假如你的皮肤比较油，那么早晚用洗面奶一次就够了，过多的清洁会使局部皮肤角化，这也是痘痘产生的第二个原因。

外出或运动后，一定要彻底清洁皮肤，保持面部皮肤清洁干燥。避免使用粉底和化妆品来掩盖脸上的痘痘。这很容易造成毛孔堵塞，产生相反的效果。尽量小心去角质，以免伤害皮肤。同时要加强角质层的修复，帮助皮肤快速恢复应有的状态。

除上述清洁和保湿外，晚上睡觉前进行相关的皮肤清洁非常重要。平时也要注意晚上的睡眠时间和质量。晚上不要熬夜。晚上12点以后睡觉对皮肤修复效果不好，因为皮肤修复时间是晚上最有效的。