不知道什么时候，盛夏已过，这几天又下起了雨，“春雨一暖，秋雨一冷。”天刚开始凉了，小伙伴们出门可要看好天气带好衣服哦！

冷热交替的天气里，没有什么比一碗香醇甘甜的养生粥更能让人心旷神怡，养生粥不仅美味，而且对身体有很好的养护作用，可谓一举两得，

 
     保健粥好处很多，早在明代大医学家李时珍在《本草纲目》中就说：粥“柔而不腻，与肠相通，最妙的饮食秘诀也”。宋代著名诗人陆游甚至认为，吃粥能使人长生不老。医学上公认，粥能补益阴气，生胃津，健脾补虚，最宜养人。稀饭煮好后，上面浮着一层细而粘的、形似膏油的物质，中医叫“米油”，俗称粥油。其营养价值极高，可与参汤相提并论。

敲击黑板，我们就可以用买米的钱喝到参汤的效果了[狗头保命]

闲言碎语，今天阿宅带给大家的就是各种养生粥的做法，教大家如何做一碗浓香型的养生粥。包含但不限于猪肝鸡蛋粥，桑鱼粥，皮蛋瘦肉粥，韭菜海参粥，糯米桂圆粥，瓜子粥，鱼片粥，康粥，荞麦粥…继续写下去就会变成标题党了。。