一、饮食习惯。

最基本的方法就是从饮食习惯做起，坚持到底！改掉以前的饮食习惯，吃对东西，吃得营养，皮肤自然就会变好。防老食物第一名绝对不是鱼！鱼油卡路里低，且富含蛋白质，许多中医专家证实，鱼油不仅对眼睛有益，而且是皮肤逆龄的最佳食物！其它防老食品还有西红柿，山药，豆浆，枸杞菊花茶等。

二、入睡前的质量控制。

睡觉质量不仅影响我们的健康，还会影响皮肤衰老的速度，睡觉的时候要好好睡，不要经常熬夜搞得自己身心疲惫，身体需要休息排毒，皮肤同样需要得到适当的休息和修复，调整好正常的作息，才能拥有美美的肌肤。

三、正确的锻炼。

适量运动可加速血液循环，促进新陈代谢，养成良好的运动习惯，可增加皮肤营养物质的供给，降低皮肤老化的机率及速度，每周进行3-4天30分钟的有氧运动(如：跑步、爬山、游泳、骑车等)，使肌肤更年轻。

四、眼周的护理。

要使自己看起来年轻，眼睛的铁定保养是关键！一眼就能看穿一个人的年龄，眼部周围的皮肤是非常细密、脆弱的，首先不谈外部环境的刺激，光是一天眨眼无数次，很可能就会让皱纹找上门！眼睛周围的皮肤比身体上的其他皮肤更容易干燥，也更容易长细纹显老，因此要通过眼霜来保养眼周皮肤，给皮肤足够的滋润，使双眼能够闪耀出精神。

五、皮肤护理(滋养，修复)

使用抗老产品来滋养和修复皮肤，比如一些抗老精华、乳液等，让皮肤吃进了满满的营养，小编建议可以选择更加细致滑润的质地，皮肤比较容易吸收，也比较不容易被刺激。此外，补水对皮肤也很重要，肌肤水润光泽，人看起来自然年轻！因此在选择保养品时，要记住！选择保湿、润泽度较好的产品。

六、锁住营养物质。

做好皮肤的滋养和修护护理工作后，锁住营养成分也是不容忽视的！许多人经常会省略这个保养步骤，但实际上，必须利用乳霜类的保养品来锁住养分，确保之前擦过的那些精华液，乳液能完全注入肌肤，给肌肤满满营养和滋养。

皮肤变得坚硬。

上述六点若全部做好，离逆龄美肌更近一步，强化面膜部分可根据个人需要自行决定。除以上的保养秘诀外，还可以使用面膜来强化皮肤的营养，选择具有紧致、抗皱和保湿作用的面膜进行强化，建议一周敷1-2次面膜，原则是不超过两次，以免皮肤过度刺激引起过敏等问题。