女人的美丽不仅仅是看你的长腿和白皮肤，更是看你内心的健康。有的女生因为不注意身体的内在保养，脸上肤色暗黄。同时，他们会食欲不振，疲劳，四肢无力，舌苔白等。这是气虚的表现。所以女性气血虚弱最明显的表现就是肤色蜡黄，没有精神。如果你想有一个好的颜色和精神，让你的皮肤由黄变白，你需要由内而外的调理。先调理内部，再配合外部保养，让你由内而外呈现出好的颜色和白皙的皮肤。以下跟随美乐家一起来看看吧。

肤色暗黄怎么办？内外兼调告别黄脸婆。

肤色暗黄的原因。

食物引起的皮肤发黄:胡萝卜、南瓜、橙汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜和水果富含胡萝卜素。过量摄入会导致胡萝卜素血症，导致皮肤发黄。手掌和脚底最明显，其次是面部和耳朵。严重者可累及全身皮肤。

血液循环不良导致皮肤发黄:肝脏直接影响血液，肝火旺盛或肝气郁结容易形成气血不通，影响面部血液循环，皮肤自然暗沉。

油性皮脂引起的皮肤发黄：堆积在皮肤表面的油腻，旧角质和污垢如不及时清除，导致皮肤发黄。

长时间熬夜，睡眠不足导致皮肤发黄：因熬夜而没有足够的时间睡觉，肝胆得不到足够的休息，可表现为皮肤粗糙，黑斑，面色发黄等。

体内毒素积累导致面色发黄:由于疲劳、紧张或其他生理原因，人体会出现代谢功能障碍、内分泌紊乱，导致体内废物长期停留，使残留废物在肠道内开始腐烂，结肠内的菌群会不断分解废物，产生毒素，导致记忆力下降、疲劳、面色发黄、内分泌失调、肥胖等。