女性进入30岁，都有一种危机感，因为30岁意味着你的身体和皮肤状况会逐天下降，这是衰老的开始。即将进入30岁的女性一定要小心呵护皮肤，这样才能让你的青春活力更持久。

 

30岁女性的皮肤状况。

细胞更新速度开始减慢，眼睛周围出现细纹，是皮肤状况的转折点。衰老迹象:衰老的出现。虽然日晒造成的损伤或护理不足的后果在皮肤表面看不到，但胶原蛋白和弹性纤维组成的组织已经开始慢慢失去弹性，微循环不再全速运转。细胞更新已经过了最快的时期，皮肤的光泽、水分和弹性开始下降，皮肤开始松弛。

 

预防美肤抗衰老的对策。

1.补水防晒是关键。选用保湿护肤品，坚持每天涂防晒霜。

2.开始紧肤。寻找紧致肌肤护肤品，每次涂抹时连接颈部，从下往上推，防止皮肤下垂松弛。

3.避免毛孔粗大。若天生毛孔粗大，可经常做面膜清洁护理，保持毛孔清洁，防止细菌感染，避免毛孔粗大。

4.使用清爽型眼霜。眼霜是一种营养丰富的产品，营养丰富，质地厚重。30岁不需要太多营养，只要保证充足的水分，就可以选择质地轻薄的眼霜。

5.每天吃维他命。维生素C有助于淡化和分解形成的黑色素，抑制新生黑色素，加速黑色素从表皮或血液中排出。

6.参加有氧运动。适当的运动，如慢跑和游泳，可以加速皮肤的血液循环，帮助细胞吸氧，每周3~5次，每次20~30分钟的有氧运动会使皮肤红润。

7.充足的睡眠。睡觉时，皮肤的代谢工作才真正开始，进行不断的新陈代谢和自我调节。

8.远离烟酒。吸烟者皮肤皱纹的年龄比不吸烟者早十几年，主要是因为尼古丁对皮肤血管的收缩；喝酒会减少皮肤中的油脂量，加速水分流失，间接影响皮肤的正常功能。

女性30岁的美丽法则

这个年龄是女性负担多，任务重的阶段，要多注意照顾自己。饮食注重营养，运动要有规律，真正护肤。你可以在你认为适合的化妆品上花更多的钱，在适合你的发型和发色上投资美丽的预算。

1.制定正确的护肤程序，选择适合自己的护肤品。

2.增强防晒意识，选择好的乳液(防晒系数15以上)。

3.定期使用各种功能的面膜，进行清洁，提供营养、水分和均匀的水油平衡，使松弛暗沉的皮肤滋润有光泽，恢复皮肤弹性。

4.每天洗澡，确保皮肤表皮湿润，洗澡后立即涂抹身体护理乳液，让补充的水分密封在皮肤内。

5.每天外出使用防晒产品，阳光下的UVA是导致皮肤衰老的元凶。

6.必备的化妆品有眼霜、遮瑕膏、粉底和两种腮红(一种可以自然融入脸颊肤色；一种是颜色鲜艳，能让脸颊发光的口红)和中性色调的口红。