秋天的皮肤护理

秋天，空气干燥，细菌滋生。皮肤一般表现为干燥，此时3种肤质的皮肤都很干燥，即干性较干，油性较干，中性较干。怎样解决秋季皮肤护理问题，重点是补水。

身体的肌肤。

一天喝超过5杯的水。

食用水果时，水果中不仅含有大量的益肌物质，还含有大量的水分。

进食大量的食物，防止天气干燥，引起便秘。

食用大量的豆浆牛奶，多吃水果、蔬菜、鱼、瘦肉及芝麻、核桃、蜜蜂、银耳、梨等食物，能更好的滋润肌肤，美容。

外部皮肤

在清洁的过程中，每一步使用的护肤产品都必须坚持：防止水份流失，补水，锁水。

主要保湿成分有：玻尿酸、胶原蛋白、金缕梅、熏衣草、金银花等。

维持湿润的居住环境：增加空气湿度，增加吸收精油的能力，增加心灵宁静度。

小心解毒，排毒是为了更好的保湿。因此秋天排毒要注意：注意每天适当出汗，每天清洗肠胃，有条件的可以配合精油对问题皮肤进行按摩。

勤勤恳恳地换衣服，不要因为温度不高，没出汗，而懒惰。秋天的内裤最好每天都换一次。预防人体内的细菌侵入，引起各种皮肤问题。

日间暴露于外，夜间则需补充营养，修复受损细胞(晚上10点到凌晨4点，皮肤营养与修复最佳时间)，次日肤色才能光亮，细腻光滑。

秋季时选择温和的洗面奶、不含酒精的化妆水、保湿日霜、晚霜及具有美白作用的柔软面膜，这是根据你的皮肤特性而定的。

彻底清洁脸部肌肤，用不含酒精的化妆水补充水分，然后均匀涂上渗透力强的保湿日霜或晚霜。