秋季皮肤过敏是季节性皮肤不适引起的，季节性过敏是不可避免的。除了在这个季节服用一些抗过敏药物外，注意尽可能远离过敏源，同时做好以下几点来缓解过敏。

1.停止使用易引起过敏的护肤品，尤其是敏感皮肤，尽量不要使用含有香精、色素等易刺激皮肤的产品。

2.避免化妆：过敏时的一张花脸可能很难见到人，但即便如此，也不能用彩妆遮盖，因为彩妆产品容易引起过敏加重，应尽量避免。

3.洗脸要用温和的洗面奶，不要用肥皂洗面奶:选择一些温和的(如氨基酸)洗面奶。如果皮肤不容易出油，可以用温水洗脸。不建议使用过热的水，因为干燥会加重皮肤过敏。

4.可以适当冷敷，避免过热:过敏时发红会更严重；冷敷可以促进皮肤冷却，最大限度地减少红肿和热痛。

5.适当使用温和的滋润乳液：如果洗脸后皮肤过于干燥，可在较干燥的部位擦拭滋润乳液。滋润乳液的成分必须温和，避免二次刺激。

6.避免风吹日晒:强风和日晒会进一步刺激皮肤，导致更严重的过敏。因此，皮肤过敏时应避免直接吹风或暴露在阳光下。

7.坚持使用含组胺抑制剂的修复产品，通过接触皮肤温度传感器TRPVI，减少细胞膜钙离子通道中钙离子的流量，及时减少烧灼感和刺痛感，达到舒敏、抗炎、修复皮肤过敏的效果，有效止痒、抗过敏。

8.保持愉快的情绪:过于抑郁和恐慌会导致压力、抑郁等心理因素更严重的过敏。保持平常心对待过敏往往是快速治愈的关键。

9.注意医疗:如果红肿问题太严重，建议立即就医。皮肤科医生会根据过敏的严重程度采取一定的措施进行治疗。

10.多吃新鲜蔬菜和水果，多吃富含粗纤维和水分的食物，忌辛辣刺激性食物，忌烟酒。