夜间睡觉是美容和护肤的最好时间，所以我们一定要把握好。皮肤在白天受到化妆品、紫外线、辐射等的伤害，晚上才能总算透气，一定要好好利用这段时间修复白天皮肤受到的伤害，那睡前怎么做美容护肤呢？在今天，带给大家爱美MM正确的护理步骤。

完全清洁皮肤。

脱妆是皮肤护理的重要组成部分。由于空气中游离的重金属、油类污染物，会在白天侵蚀皮肤，进而加速皮肤的老化。更为糟糕的是，普通的洗面奶根本洗不干净。由于它像化妆品一样，只溶于油而不溶于水，要去除脸上的污垢，必须使用卸妆产品。另外一些追求裸妆的MM，会用粉底液或BB霜之类的美白产品进行基本的面部遮瑕，如果不卸妆，想着这些皮肤中存在的残余污垢，那么小编就祝福你，毛孔堵塞“指日可待”！

缩小毛孔，补水。

洁净皮肤后，用收敛镇静的爽肤水补充肌肤水分。油脂型、混合型皮肤比较适合使用具有收敛效果的爽肤水，易敏感皮肤则适宜使用镇静、含酒精的爽肤水，干性皮肤则可使用补水型爽肤水。当使用爽肤水时，最好使用化妆棉，可起到二次清洁的作用。把化妆水倒到化妆棉上，确保化妆棉能吸足水分，避免摩擦面部皮肤。

上床睡觉之前用面膜补充水分。

对皮肤来说，补水是非常重要的，晚上睡觉前给皮肤补水，可以避免皮肤在晚上流失水分，造成皮肤干燥或水油失衡。睡觉前洗脸后，敷一片补水面膜是最好的！

运用精华

许多人认为自己没有黑眼圈、眼袋或其他皮肤问题，觉得还不需要用护肤品。事实上，一瓶精华液对女孩子很重要。眼睛肌肤非常脆弱，需要非常仔细的护理，否则过早就会长出细纹。睡觉前正确涂抹如美姿尔苹果干细胞等精华液，是很重要的皮肤护理环节。

睡觉之前的面部运动可以防止衰老。

尤其女生在25岁以后皮肤就开始衰退，在此期间，我们可以每天睡觉前，做一些面部运动，用手轻抚面部的皮肤，从下巴到太阳穴往上刮；眼部也是如此，从鼻翼到太阳穴向上刮；前额，从中间到两侧刮。睡觉前可多次重复上述动作，最好与乳液等保湿护肤产品配合使用，效果更佳。

睡到晚上十一点。

必须在晚上11点前睡觉，对皮肤保养，整体健康非常有益。再忙也要按时睡觉，好好休息一下身体。为何要强调时间点？正如中医所说，“子午觉”是养生之道，子时即指23点至凌晨1点，是入睡的最佳时间，而午时即指11点至13点，此时要小憩。从晚上11点到凌晨1点，这段时间是最有营养的，如果你由于各种原因熬夜，休息不足，会消耗气血，你的脸色自然就不好，时间长了，就会出现面色晦暗，色泽淡淡的情况。晚睡不仅伤害皮肤，还容易导致阴血不足，脾胃虚弱，引起便秘。可以不要小看便秘，不仅人很难受，而且体内毒素排不出，对身体的伤害还很大。