一般来说，男性皮肤的油脂分泌更多，角质层厚，毛孔粗大，加上日常疏远皮肤的护理，男性要美白提高肤色，调整角质，净化皮肤，深层清洁，收敛排毒护理。此外，我们必须清楚，只有紫外线才能改变肤色，烟酒、污染、睡眠不足等也会影响肤质。那个男人想美白皮肤该怎么办？

一、保证充分的睡眠。

熬夜是皮肤质量差的原因，很多男性熬夜玩游戏，玩手机，皮肤容易出油，肝脏不能正常排毒，脸色变黄等。想要美白，首先要保证充足的睡眠，睡好之后才能让会有光泽。

二、多补充维生素a和维生素e。

多吃含维生素a和维生素e的食物可以发挥非常好的美白效果，维生素a可以防止黑色素的形成，使皮肤变白光滑，维生素e可以减少皮肤中脂褐质的产生和沉积，预防青春痘。

三、锻炼身体。

坚持锻炼身体，可以加快皮肤代谢速度，增强循环，有利于皮肤健康，长期坚持锻炼，可以改善颜色，有利于皮肤。

四、重视皮肤的清洁。

清洁是护肤的第一步，彻底清洁皮肤，毛孔正常呼吸，后续护肤产品更好地吸收。

五、选择合适的护肤品。

很多男性不重视皮肤护理，几乎不保养皮肤，想要美白，平时的皮肤护理也很重要。皮肤干燥的男性选择湿润型保湿乳，油性皮肤选择比较清爽的乳。

六、选择合适的美白精华。

坚持使用美白精华有明显的效果，男性美白当然也不能缺少美白精华的攻击，在良好的生活休息和护肤习惯上加上美白精华，效果很好。

七、重视防晒霜。

美白最不容忽视的是防晒霜，任何季节都需要防晒霜，平时外出采取防晒霜的措施。