一、出门前要做好防晒隔离。

隔离霜能有效地防止雾霾颗粒上的有机物长期接触。并且选用含有高效抗氧化成分的隔离霜，兼具防晒作用，既能对抗自由基，又能阻挡有害物质，还能抵御紫外线。

二、深层温和清洁深层肌肤。

雾天，皮肤暴露在空气中，会粘上很多尘土，还会堵塞毛孔。所以，对抗浑浊空气对皮肤的侵害，就要做好清洁工作。

三、滋润，抗氧化。

做好清洁后，要加强对皮肤的保护。对皮肤屏障而言，无论什么时候，补水都至关重要！只要表皮保持一定的水分含量，就可以保证屏障功能的正常进行。

随PM2.5而来的小分子微粒，会产生大量的氧自由基和炎症反应，想要与雾霾抗争，抗氧化、抗炎也不可少。

四、外出要注意保护。

必要时外出时，应戴上专业防护口罩、防尘眼镜和遮挡微粒的帽子，用物理方法提高防御能力。

五、改善室内环境

当你是在办公室或家里这样的室内时，最好保持门窗关闭，并且可以使用空气净化器来改善室内环境。

体质是革命的本钱，阴霾天气不仅伤害皮肤，同样对身体健康不利。所以，除了做好防护外，平时还要多做运动，锻炼身体，增强抵抗力，抵御雾霾侵袭。