黑眼圈重的人怎么办？

第一，防晒。

要做好门的防晒作用，例如出门半小时最好用防晒霜涂在皮肤的各个部位。当太阳很强时，需要戴墨镜，以保护眼睛周围的皮肤。平常还需要多吃一些抗黑色素食品，如西红柿，胡萝卜，西瓜，柠檬等食物。

二、充足的睡眠时间。

有足够睡眠才是最好的解决方法哦！因为睡眠可以帮我们消除身体上的疲劳，改善身体状况。而且对黑眼圈来说，充足的睡眠能促进眼睛的血液循环，这样有助于消除因疲劳造成的黑眼圈哦！保证足够的睡眠时间一定要睡满八小时哦！

三是营养均衡。

每日饮食应包括四大类食物：谷类，肉蛋奶豆，蔬菜水果，油脂。此外，新鲜蔬菜和水果也不能少，可以增加人体所需的维他命和微量元素，使气色看起来更好，不会变黄变黑。

四，眼部按摩调理。

按摩攒竹：用拇指按住两侧的穴位，两穴并拢轻按在一起。

丝竹空心(在眉尾略微凹陷的地方)：用中指或食指慢慢地、轻轻地向内推揉。

太阳(眉梢和外眼线连接处向外厘米处)：用中指按住穴位，轻轻推揉脸部。也可以用按摩霜或眼部营养霜涂抹于眼周，用无名指按压眼尾，球后(下眶中外/处)，四白(下眶中/处)，眼明(内眦上方)，鱼腰(眉正中)，迎香(鼻翼外侧)等部位，按按3~5秒，每穴放松，每穴连续做10次。