喝水。

早晨醒来，侧身躺下喝一杯水(空腹蜂蜜水)，这种姿势可以帮助肝脏排出胆汁，加速水分流过该系统，从而清除体内的有毒物质。

早饭要尽可能多喝水，如果可能的话，可以吃一个梨或者一片瓜。

早上可以躺着喝两杯水。

除了一杯水，午餐还可以吃苹果，梨，瓜子等等。午后休息后再喝两杯水。

晚饭和午饭一样。

在睡觉之前，躺下喝最后一杯水。

这种方法适合选择周末。因为去除了体内多余的杂质，身体感觉神清气爽，健康愉快。

二、洗澡水。

干净的洗面奶可以清除面部的污垢，保持皮肤清洁。

清洗。每天至少两次洗脸。但是洗涤的时候不能使用刺激性强的清洁剂，否则体表的油脂被除去后，皮肤里的水分很容易散发。

三、喷洒。

用完化妆品后，或者觉得皮肤发紧的时候，可以在脸上喷点矿泉水来补充水分。

秋天室内空气干燥，除了定期喷洒外，在暖气上搭一块湿毛巾，还可以增加空气的湿度。

第四，原玻尿酸。

玻尿酸原液保湿效果极佳，而且使用起来十分通透，简直是脸部肌肤的救星。既可直接涂抹于脸部，也可与乳液、面霜、面膜混合使用，增强肌肤滋润力，改善起皮状态。就算脸部起皮脆弱，涂抹时也没有任何刺激性的疼痛感觉。

五、蒸脸

每星期使用脸部蒸发器蒸脸一次，可促进肌肤新陈代谢，令干性肌肤充分吸收水份及脂肪，令肌肤白嫩细嫩。如无蒸脸器，可用一壶水烧开，加入两勺甘菊花茶，再用蒸汽蒸脸。无论采用什么方法，蒸脸前必须彻底清洁脸部才行哦。

六、补充水分。

用补水保湿的化妆水，将化妆水倒入化妆棉中涂抹，待皮肤完全吸收后再涂一次，反复涂三次，可保证水质层层递进，让肌肤喝足水，同时水润不粘腻。要注意的是，化装水要使用温和的植物成分，因为脸部皮肤在起皮时特别脆弱。