第一，补充水分。

中医学认为，“阴虚燥热”，内在调理也要从“滋阴”入手，对唇干舌燥可多加补水。唇部是第一个反映身体缺水的器官。饮用得越多，嘴唇就越不容易干燥。一定要适量喝点蜂蜜水，滋阴润燥，补充全身的水份，还可以补充嘴唇的水份。

二、补油。

补充唇部适量的油脂是解决唇裂最有效的方法之一。润唇膏可以减轻唇部的疼痛，防止进一步干燥。椰子油，甜杏仁油，荷荷巴油，橄榄油，都能有效缓解嘴唇干燥。

多吃含丰富维他命B2的食物。

唇部干裂、脱皮等症状很可能是由于体内缺乏维生素B2所致，是唇部出现口角炎的常见诱因之一，消化代谢异常也可导致唇部干裂、脱屑。所以，日常生活中可以多吃一些富含维生素B2的蔬果，如动物内脏，瘦肉，鸡蛋，牛奶，大豆，胡萝卜，绿叶蔬菜等，在一定程度上可以缓解部分嘴唇发炎。

戴上口罩。

特别是骑行族，戴上面罩可以挡住干风，防止嘴唇干裂。

不能撕掉唇部。

已经翘起的唇瓣尽量不要用手或钳子去撕，以免撕裂嘴唇，造成疼痛，出血，甚至感染。如长时间不愈唇部干裂结痂，应及时到医院就诊，尽早查明原因，对症治疗。

多吃些蔬菜水果。

口干舌燥时，在饮食上应少吃辛辣、油炸类“热食”，多吃富含维生素C、维生素B2的新鲜蔬菜、奶类、豆类等食品。此外，还建议多喝白开水，以补充身体所需的水分。