喜欢减肥的人会列出以下10种食物，也是大家公认的“十易发胖”食物，虽然人人美味，但脂肪含量高也是真的。

10大易发胖食品

薯条。

人们很难想象油炸食品会让人产生致命的诱惑，但由于其极高的热量，又被称为易发胖食品。炸制后的食物会大量流失营养，薯条虽然味道不错，但吃起来并不怎么健康。

奶茶

香甜的奶茶也极有诱惑力。可是超高的热量，也入选了易发胖的十大食物。一杯奶茶有400大卡的卡路里和特别高的脂肪含量，但是这并不能阻止人们对它的喜爱。

炸土豆

像薯条一样，高卡路里，高油脂，仍然属于高塘食品，但由于过于酥脆，又是超市零食中卖得最快的食品。

酸菌饮料

它并不指酸奶，而是一种标有乳酸菌饮料的饮料。其特点是含糖量极高，喝1杯相当于一顿饭的卡路里，也是容易发胖的食物。

乳脂蛋糕

高卡路里的奶油，味道极甜，但含有饱和脂肪酸，很容易在体内堆积，吃太多就会会长胖。但即便如此，能否阻止它受到欢迎呢？

鱼丸牛丸

尽管味道好，但实际上还是不如吃瘦鱼虾实在，也是容易发胖的食物。

泡面

同样的，方便面也容易发胖。里面有面粉和油脂，热量高不用多说。此外泡面的调料包也是高盐，不可过量食用。

烤肉。

烤肉美味无人能抗拒。有几个人在夜市摊上吃烧烤发胖？烤肉的肉质和蛋白质都极易使人发胖。

芒果干

甜芒果干，其实是大量白砂糖腌制而成，糖分极高，与奶茶相差无几！很少有人喜欢吃东西。

啤酒

啤酒的酒量相当于一碗饭的能量。除高卡路里外，酒精还能减少脂肪分解，导致啤酒肚，肥胖。那就是为什么喝啤酒会长胖。