吃辣椒对减肥有好处。

胡椒中的辣椒素能促进细胞代谢，促进脂肪分解，加速热量消耗。不过这可不是说多吃火锅哦。

花椰菜。

花椰菜富含丰富的维他命，而且含有叶酸，能促进血脂和脂肪的分解，促进肝脏排毒，是极富营养的绿色食品，

木瓜

含木瓜酵素，能分解糖类和脂肪，常吃木瓜还能促进新陈代谢，因此木瓜也是非常健康的瘦身食品，

西虹市

可以直接在西虹市当水果吃，卡路里很低，而且富含膳食纤维，吃西红柿也有饱腹感，西虹市的番茄红素也能降低胆固醇，常吃对皮肤有益，

麦片。

燕麦片蛋白质含量高，营养也很全面，燕麦富含膳食纤维，能增强饱腹感，还能降低血压，是许多减肥人士的早餐选择，

柠檬

柠檬味酸甜，富含维他命c，有很好的促进脂肪分解的作用，柠檬味也是减肥食品的首选，

红萝卜

营养价值很高的胡萝卜，胡萝卜素还有给肝解毒的作用，常吃胡萝卜还可以促进肠胃蠕动，有很好的减肥作用，

西芹。

西芹的卡路里很低，而且有大量的膳食纤维，可以降低血压，为肠胃排毒，也是减肥食品的首选，

乌龙茶。

乌龙茶中含有一种单宁酸成分，能促进脂肪分解，喝乌龙茶还能降低胆固醇，促进脂肪燃烧，喜欢瘦人可以多喝乌龙茶，

凤梨。

凤梨中的凤梨酵素，能分解蛋白质，特别是能帮助人体消化肉类，减少脂肪吸收，所以经常吃凤梨也能瘦身。