只要你采取好措施，就可以延缓衰老。事实上，如果女性经常摩擦身体的八个部位，就能达到抗衰老的效果，这也是女性抗衰老的有效方法之一。女性抗衰老能摩擦哪些部位？

一，搓足

先用左手搓右脚底50次，再用右手搓左脚底50次。足部是人的第二心脏，能促进血液循环，激化和增强内分泌功能，增强人体免疫和抗病能力，增加足部抗寒能力。

二，搓手

双手先搓手背50次，再搓手掌50次。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，延缓双手的衰老。

三，搓额

左右轮流上下摩擦额头50次。经常摩擦额头可以清醒大脑，延缓皱纹。

四，搓鼻

用双手食指搓鼻梁两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，起到防治感冒鼻炎的作用。

五，搓耳

用手掌来回摩擦耳朵50次，刺激耳朵上的穴位，促进全身健康，增强听力。

六，搓腹

先左手后右手，顺时针后逆时针轮流搓腹50次，可促进消化，防止食物堆积和便秘。

七，搓腰

左右手掌在腰部摩擦50次，可补肾壮腰，增强活力，防治腰酸。

八，搓胸

左手后右手在肋骨中间的胸腺穴位轮流摩擦50次，经常摩擦胸部可以发挥舒缓心脏的作用。

女性经常摩擦这八个部位可以有效地抗衰老，但需要注意的是，摩擦手、额头和耳朵的技术不需要太重，在摩擦鼻子、肋骨、腹部、腰部和足部时，技术可以适当地更重。