皮肤干燥粗糙与身体的体质和肤质有很大关系。此外，环境因素也可能导致皮肤干燥粗糙。出现这种情况后，要及时处理，这样身体才能保持良好的状态，保养皮肤的方法还是很多的。那皮肤粗糙干燥怎么办？让我们来谈谈。

黑芝麻

黑芝麻富含维生素E，秋天对皮肤的“保湿”作用不容忽视。它能滋润皮肤中的胶原纤维和弹性纤维，从而提高和维持皮肤的弹性；此外，黑芝麻还能促进皮肤内的血液循环，使其获得足够的营养和水分，从而达到柔软和光泽的

 

双重效果。

此外，梨、核桃、萝卜、银耳、百合等秋季滋补食品也可以多吃，都是养肺润肤的好帮手。

刚才提到“美从口入”的食物，其实要想让皮肤“润”得彻底，秋天要远离辛辣油腻刺激的食物。例如大家最容易忽略的姜。常言道，冬吃萝卜夏吃姜，但我建议但我建议爱美的女生秋天尽量少吃生姜:因为秋天气候干燥，如果再吃辛辣的生姜，很容易伤肺，加重失水，造成皮肤干燥。此外，烧烤、辣椒等刺激性食物也应尽量远离。

精华补水。

别以为精华之类的东西都是为30+的女性准备的，其实，保湿精华是没有年龄限制的。在乳液中使用保湿精华，增强皮肤吸收其他营养的能力，从而事半功倍。现在很多MM青春纯天然配方的银杏叶极度保湿霜都是纯天然配方，保湿性比清爽版强，但是使用后不油腻，质地细腻，容易吸收，特别是针对皮肤干燥缺水的问题。

不仅能激活皮肤，还能长时间保持皮肤柔嫩细腻。使用后皮肤触感非常柔软舒适，重建皮肤内部含水功能，在皮肤表面形成保湿保护膜，保湿保护皮肤，补充皮肤水分，增强皮肤活力，使皮肤柔嫩细腻，改善皮肤缺水。用了这么多保湿护肤品，感觉用的是银杏叶极度保湿霜。保湿效果很好，感觉脸很湿不油腻，感觉皮肤很有弹性！

 

维他命有助于保湿。

聪明的你不妨在众多保湿产品中选择含有高维生素的护肤品，保湿效果会更明显。提升保湿效果，不妨采用多次逐渐渗透的方式，至少比夏天多涂一层，特别是保湿日霜和保湿乳。与此同时注意在沐浴后5分钟内擦拭润肤品会迅速吸收，如果超时，皮肤吸收能力会迅速下降。

皮肤粗糙干燥的问题很多人都想知道，尤其是爱美的女性朋友。以上介绍已经很好的回答了这个问题。在实际操作中，应根据自己的实际情况选择合适的方法和产品进行维护，以改善皮肤粗糙和干燥的问题。