良好的睡前护理能有效地对抗皮肤老化问题，特别是对经常熬夜的年轻人，做好睡前排毒能有效地缓解肤色暗沉等问题。

 

睡前清洁。

睡觉前一定要把脸上的油去掉，即使下班回家已经清洗过了，睡觉前也要再洗脸。睡前也可以用冷热水交替洗脸，有助于收缩毛孔，有效抵抗夏天脸上出油的问题。具体方法如下:用清水洗脸时，先用热水洗脸，这样可以打开脸上的毛孔，然后用洗面奶。用完洗面奶后，用冷水洗脸。

深度调理有效排毒。

彻底清洁后，面部深层过多的毒素也需要及时排出。建议使用含有乳酸菌益菌等成分的活力霜，有助于排出皮肤深层毒素，增强皮肤防御，解决皮肤暗沉问题。

睡觉前拒绝夜宵。

熬夜是一件消耗体力的事情，但即便如此，睡前也不要吃宵夜。一般宵夜含盐量比较高，容易造成第二天浮肿。所以睡前最好不要吃东西。

睡前护理祛痘。

如果发现脸上有痘痘的趋势，晚上睡觉是缓解痘痘的好时机。在痘痘上涂一层抗炎产品，然后用药用透气胶带粘上，轻轻按压。一夜之间，你会发现痘痘可以得到有效的缓解。