女性晚睡会变黑？事实上不管是男是女，在调养身体的内部，也要注意面部肌肤。整夜不睡的危害太大了，当你的皮肤变得越来越粗糙，就太迟了。美乐家要告诉大家的是，除了皮肤变差之外，变黑也是不可避免的。

 

在熬夜的情况下，皮肤会变得很黑，主要是由于长时间熬夜对肝脏、肾脏等器官产生了不良的影响，而脸色发黑是肝功能排毒有一定的作用。此外，熬夜对皮肤还有其他的致命伤害，就是在熬夜的时候要注意保养，这样才能让皮肤不会受到伤害。

 

女性熬夜肌肤的保养法则。

1、熬夜到很晚不洁面。

许多妹纸经常加班到很晚才睡，为了降低辐射对皮肤的伤害，许多妹纸都会在睡前洗一洗脸，但中医认为，皮肤的保养要顺应环境和身体状态的变化，所以不能等到睡前才洗，要尽量提前做好界面的清洁工作，这样可以减轻皮肤的负担，也可以防止面部粉刺的发生。使用洗面奶时尽量使用卸妆洁面二合一的产品，这样才能有效的清洁肌肤。

2、在熬夜的时候需要做深度的保湿护理。

晚睡、熬夜、过度疲劳都会使面部水分加速流失，从而使面部肌肤变得干燥，因此在界面过后应尽快给面部肌肤涂上保湿效果好、吸收快的保湿水乳，防止面部水分流失，锁住水分，让肌肤保持湿润。所以在熬夜的时候可以用化妆棉沾上化妆水敷在脸上，这样能有效的滋润肌肤。

3、熬夜敷排毒晚霜也能起到一定的效果。

身体每天都要排毒，一般是在23点开始，但很多妹纸由于工作原因需要熬夜工作，23点就睡不着了，不过不用担心，排毒面霜可以用，在23点之前在脸上涂抹排毒修护功效的精华霜。用它做30秒钟的按摩，能促进血液循环，增强细胞代谢活力，还能清除皮肤内的毒素垃圾，大大减少熬夜带来的伤害。

 

4、在熬夜之后要注意补充营养。

①睡前或起床后用五到十分钟敷脸(可以用保湿面膜)，以补充皮肤缺水。

②起床后洗脸的时候可以利用冷热交替的方法来刺破脸部的血液循环。

③涂抹护肤品时，先按摩五官五分钟。

④早晨起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养心的功效。

⑤做一个简单的柔韧操，活动一下筋骨，使神志清醒。

⑥早餐必须吃得饱，但不要吃得凉。