皮肤长青春痘的原因有很多，为了保护皮肤，养成良好的生活习惯，清洁脸部，防止青春痘恶化。同时在饮食和睡眠方面也要下功夫。以下是美乐家祛痘的五种方法。

调理青春痘的五种方法

正确清洁。

很多人长青春痘后，经常用手触摸，其实这样不卫生，青春痘也不会减少，反而会恶化，所以要学会清洁脸部，保持脸部的清洁度。清洁时也要注重方法，选择正确的清洁方法。洗脸时最好用温水，水温过高或过低会刺激痘痘。洗面奶应该选择温和的，这样对皮肤的刺激不会太大。

做好防晒工作。

如果我们长时间暴露在阳光下，紫外线会加速表皮和基础黑色素的分裂，表皮变厚，形成死皮，毛孔堵塞，使青春痘恶化。同时，紫外线的照射也会加深色素的沉淀。因此，做好防晒工作是非常重要的。我们可以选择温和不刺激的防晒霜来减少皮肤的承受能力。

调整自己的心情。

我们要接受自己脸上长痘痘的事实，不要整天对着镜子担心。青春痘的原因有很多，青春痘是因为工作和学习的压力，所以要学会缓解压力，调整自己的心情，就能放松身心。要相信只要有耐心，就会慢慢好起来。

调理青春痘的五种方法应避免青春痘的六个误区。

养成良好的饮食习惯。

在日常生活中，很多人喜欢吃零食，烧烤辣的油炸食品，暴饮暴食，容易引起体内分泌失调，引起痤疮，反复复发作，调整日常饮食习惯，多吃蔬菜和水果，有效去除青春痘。

经常更换枕头和枕巾。

我们每天都要休息，所以做好卫生工作很重要，每天休息的时候一定要和枕头接触那么久，所以面部接触的枕巾和枕头一定要保持干净。枕巾最好每周洗一次。枕头和枕巾要经常晒黑，防止细菌繁殖。