1、喝水，多喝水，还是多喝水。

多喝热水是最好、最简单的护肤方法，不仅可以加快新陈代谢的速度，还可以把多余的废物赶出体外，使皮肤表层的水分膜随时保持润泽感和弹性。早上起床，先喝一杯白水，然后像马喝水一样持续喝一天。

 

喝水还很讲究

首先，在有条件的情况下，最好随时喝水，不要等到渴了再喝。

第二，对皮肤刺激性较大的冰水和凉水不能饮用，因为人体就像一个大水袋，当摄取的水温低于身体的基础温度时，很难挥发，只会影响身体的功能，对皮肤有害无益，所以一定要喝温水。

第三，下午4点前喝一天总喝水量的2/3，睡觉前尽量不要喝。否则，第二天皮肤容易浮肿。

 

2.用醋水去油。

许多人早上醒来时会感到脸上有油。千万不要用洗颜料哦。使用清洁力强的洗颜料可以清洗油分，但也可能破坏角质层，使皮肤内油干燥。在30℃的洗脸水中加入白醋，用这种醋水洗脸，不仅可以去除油分和表皮多馀的角质，还可以避免损伤皮肤的角质层，提高皮肤的抗病能力。

而且用醋水洗脸的话，皮肤会变得更加光滑，持续一段时间的话，脸上的细纹也会消失。

3、必须补水喷雾。

夏天晒黑的皮肤容易失去大量的水分，所以经常保持皮肤的水分是非常重要的条件，这时为自己准备一瓶保湿喷雾，可以镇静皮肤，保湿。

在办公室工作的女性们，轻轻地用喷雾喷雾缓和皮肤干燥缺水的现象。

喷雾离脸25-30厘米，稍微抬起头，使皮肤尽量接受水分。像弹钢琴一样，用手指腹轻轻地弹整张脸，帮助水珠吸入皮肤。5分钟后，用面纸轻轻晾干剩馀的水分，避免自然风干。

 

4.补充维生素c。

众所周知，维生素C可以抑制黑色素的生长，美白效果非常明显。因此，要美白，维生素C的补充非常重要。

不仅要口服维生素c片，还要在饮食中多摄取。含维生素c的蔬菜很多，如西红柿、柠檬、黄瓜、胡萝卜、猕猴桃、苹果、柑橘等，多吃蔬菜保持皮肤健康美白。