大姨妈一开始，各种并发症都是一块块来的，痘痘斑点一个都不少，为什么在生理学阶段有那么多皮肤问题？

因为在生理期前7天，卵泡囊激素分泌最多，称为“黄体期后期”，这就是卵泡囊激素。在黄体期晚期，生理期前也有不顺期。由于黄体激素的作用，皮肤会容易出油，并且容易长小疙瘩，对紫外线也变得敏感而长色斑、雀斑。人体还容易浮肿，是一个身心最不稳定疲劳的时期。

所以，在月经期间，姐妹们应该怎样去保养她们的皮肤呢？

经期前1个月抗痘。

月经开始前的这段时间，皮肤状况开始不稳定，经常会出现暗沉，粗糙，容易出油的情况，最容易长痘痘，长斑点或者身体浮肿。这时要注意防晒，让痘痘和黑斑没有机会现形。

加强洁面和防痘力，每天至少洗2次脸，每周使用一次油性泥状面膜，让脏物无机会残留。

月经周期-减少刺激。

Step1→补水滋润。经期早晚洁面后，可使用保湿喷雾护理肌肤，然后使用具有补水保湿作用的面膜，改善暗淡缺水肌肤，月经期间可使用2次面膜。

Step2→保湿修复。卵周期代谢旺盛，皮肤吸收能力异常强大，是滋养皮肤的最佳时期。因此，每天的护理不可少哦！

Step3→完全清洁。黄皮肤的人油脂分泌旺盛，受到外界环境污染后，容易堵塞毛孔。为了确保皮肤正常工作，除了每天早晚两次彻底清洁肌肤外，还需要有针对性地控制容易产生油脂的部位。可使用控油洗面奶重点按摩出油部位。

Step4→眼部按摩。每天晚上用眼霜在眼部周围按摩，轻轻按压眼眶上的穴位。如有眼部浮肿，可将两片化妆棉浸入茶水，然后取出敷于眼睑，10分钟后取下，可消除经期疲劳，眼部浮肿及黑眼圈。

月经结束-外养内调。

保持心情稳定、心情舒畅是保养肌肤最有效的方法。与此同时，做一些有氧运动可以促进新陈代谢，这样就不会在这段时间内不知不觉的发胖。

体表内部调理、合理饮食是维持肌肤健康最关键的因素。大量饮水，少吃刺激性食物。

最后，提醒亲们，女性生理期身体非常脆弱，一定要注意保暖，不要在生理期尝试新产品。