气候变化对我们的皮肤状况有很大影响，使皮肤面临干燥、紧绷的局面。因此，在这个换季期间，我们要多注意自己皮肤的变化，根据变化更换护肤用品及护理方法。

补水仍然是皮肤护理的首要任务。

皮肤干燥是典型的换季现象，同时也是缺水的结果。在表皮表皮中有一种天然的保湿因子，它的数量决定着皮肤的含水率，当皮肤水分充足时，皮肤会非常有光泽，富有弹性。秋季整体环境湿度下降，空气含水量较夏季明显降低，面部水分更易流失，角质层内的保湿因子相对减少，保湿性能变差。若感到脸颊发干，有紧绷感，或有脱皮现象，可加强使用，如精华和润肤乳等润肤品，并多喝水，以改善皮肤干燥状况。

第二，不可忽视防晒。

立秋后，早晚的凉爽很容易让人产生一种错觉，觉得日晒不够强烈。或许你不知道，这一季的阳光看起来很温和，但晒伤的不是阳光本身，而是紫外线，它是你看不到的。其实这一季的紫外线正好很强，如果不好好模仿，很容易晒黑，时间久了容易色素沉着，到时候晒斑出现，你就知道有多难看了。因此，一定要注意不能被晒伤，并做好晒后的修复工作，防晒霜一定要坚持使用。

合理调理自己的饮食。

秋天皮肤很容易起屑脱皮，除了直接护肤外，通过饮食调理消除皮肤干燥是很好的办法，多吃些清热生津、养阴的萝卜、西红柿、豆腐、藕、蜂蜜等。中医学强调：秋天的饮食调理应以温补为主，可多吃一些牛、羊、狗肉类及莲子粥、枸杞等清补食物，多吃新鲜蔬菜、水果，可由内而外，使皮肤更具弹性。

第四，调整日程。

秋季作息安排要由夏季晚睡早起，不厌日夜，改为早睡早起。请朋友们早睡早睡，早睡早起，早睡早到十点钟，这样和天地同步。伴随着秋天的到来，天气也渐渐凉了下来，没有夏天那么炎热、潮湿、闷热，熬得人睡得不好。睡眠好的美丽睡眠，皮肤自然就好！

换季季节应注意预防过敏。

夏天和秋天换季时容易对皮肤敏感，容易出现暗沉、干燥、发红等问题。有时候由于急于同时解决几个问题而使用过多的护肤品，反而加重皮肤的负担，使敏感现象更加严重。因此，在夏秋换季时，我们一方面要滋润保湿，另一方面又要给皮肤适当的自由呼吸时间。

一定要做皮肤过敏试验后再使用，尽量选用不含酒精、香料、防腐剂的护肤品。同时也尽可能远离敏感源，如香料，花粉，灰尘等。

爱我们的秋风，爱我们的秋月，爱我们的收获，爱我们的肌肤，爱我们的干涩，烦恼，爱我们的肌肤，每天洋溢在脸上的都是微笑和自信！