俗话说“人人都有爱美之心”，尤其是女孩子，一生都在追求美的道路上永不止步。所以一个人为了让自己的面值更加出众，往往会花费大量的心思和时间悄悄去保养和打扮。当然，除了在打扮上下大功夫，日常生活习惯也不能忽视。

因为好的习惯是可以坚持的，总是在无形中慢慢改变我们，让我们变得越来越精致，越来越美好，静静的。所以，如果你想在面值上变得更出众，不妨了解一下以上四个睡前必须做到的好习惯，可以让我们看起来很好。据说大部分人都不知道，建议收藏。

1、清洁做到位。

首先，第一点也是最关键的一点，就是睡前清洁皮肤。我们都知道清洁是皮肤的第一步，也是很重要的一个地方。对于女生来说，基本上每天出门都有涂隔离防晒和化妆的习惯。此外，他们整天接触一些灰尘，这些灰尘很容易吸附在我们的皮肤上。如果清洗不当，很容易造成毛孔堵塞、皮肤暗沉等问题，久而久之皮肤会越来越差。而我们的夜晚是皮肤修复的最佳时间，所以要想保持好的皮肤，就要先清洁。

2、护肤不能忘。

刚才我也跟你说过，晚上是皮肤修复的最佳阶段，所以睡前护肤也很重要。比如清洁后敷面膜补水，然后护理日常水霜也是不可忽视的一步。众所周知，所有的皮肤问题主要是由于皮肤缺水引起的。所以，当我们能够坚持每天睡前护肤，让皮肤保持充足营养和水分的状态时，皮肤就会变得光亮很多，能够达到改善皮肤暗沉的良好效果。

当然，在日常护肤过程中，选择一款适合自己的护肤品也很重要。比如不同年龄段可以选择不同的类型。23岁之前主要可以补水。23岁以后，我们会开始采取早期抗衰老措施。毕竟护肤越早效果越好。

3.涂身体乳。

在这个干燥的冬季，沐浴露是我们日常护肤中不可或缺的一项。我们不仅要保养面部皮肤，还要护理身体皮肤。所以，要想保持好的皮肤，就不能忽视睡前涂抹身体乳的步骤。当然要注意涂身体乳。当我们使用身体乳时，最好的涂抹时间是在洗澡后5分钟内睡觉前。这时候皮肤不自由，也不太干，可以轻松均匀的推开。

我们在选择身体乳的时候，也有需要注意的地方。比如含有“水杨酸”和“矿物蜡”的身体乳，不建议长期使用。水杨酸在皮肤上停留时间长。容易引起敏感，而矿物蜡本身就是一种粘合剂。长时间停留在皮肤上容易引起痤疮或敏感。虽然刚用的时候真的很滑，但是对我们很敏感。

4.睡前练瑜伽。

瑜伽是一种可以达到良好修养的动作，尤其是皮肤暗沉没有光泽的情况下，单靠护肤品是不能完全达到良好效果的。因此，它必须在我们日常生活的良好习惯中得到培养。比如睡前坚持做20分钟瑜伽运动，不仅能让身体达到良好的放松效果，还能起到修身养性的作用，可以增强我们的睡眠质量，促进新陈代谢。帮助皮肤达到很好的改善，暗沉暗沉。长期坚持不仅会让皮肤越来越好，还能保持良好的身材和体态，所以有这个好习惯就很好了。

好的，这是美乐家小编想和你谈的睡前护肤习惯。长久的坚持，可以让你安静的美丽。