现在社会的年轻男女熬夜是不可避免的。工作和休息的不当往往会使自己的体质长期处于亚健康状态，但不知道熬夜有什么危害

1、.经常疲劳、免疫力下降:人熬夜引起的后遗症，最严重的是疲劳、精神不振的人体免疫力也下降，出现感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状。

2、头痛:熬夜的第二天，上班或上课时头痛、头痛、注意力不集中，甚至头痛，长期熬夜、失眠对记忆力也有隐形损伤。

3、黑眼圈、眼袋:夜晚是人体的生理休息时间，如果不休息，就会过度疲劳，眼睛周围的血液循环不良，黑眼圈、眼袋、白眼球充满血统。

4、皮肤干燥、黑斑和青春痘:从晚上11点到第二天凌晨3点是美容时间，也是人体经脉运转到胆、肝的时间段。如果这两个器官没有得到充分的休息，就会出现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色发黄、黑斑、青春痘等问题。对于习惯早睡的人来说，最迟在凌晨1点的养肝时间进入睡眠期。更糟糕的是，长期熬夜会慢慢出现失眠、健忘、易怒、焦虑等神经、精神症状。

5、影响生育力:育龄的男女，熬夜会影响男性精虫的活动力和数量，也会影响女性荷尔蒙的分泌和卵子的质量，容易影响月经周期。

6、胃肠功能受损经常熬夜的女性新朋友们，全体人员都处于疲劳状态，熬夜也容易饿，而且女性新朋友们有时吃晚饭，容易引起胃肠炎，晚上也是胃肠需要休息的时间，晚上吃的话胃肠就不能正常休息，胃肠过多的食物堆积

7、皮肤严重损伤熬夜对新朋友们的损伤，最直接的表现是皮肤损伤严重，晚上10点到11点，我们进入睡眠状态，这时皮肤需要修复和恢复的时间，如果此时没有进入睡眠状态，容易导致新朋友们的内分泌失调和紊乱，皮肤也不好

8、肥胖熬夜的女性新朋友们，逐渐培养肥胖的身体，夜宵是女性新朋友们肥胖的原因，同时经常熬夜，身体不能很好地修整，毒素不能排出，随着时间的推移，毒素在身体中越积越多，肥胖

9、记忆力减退一般来说，人们的器官和神经都需要在夜间休息，包括大脑神经在内，熬夜的女性新朋友们的神经异常兴奋，白天精神不振，记忆力减退是女性新朋友们熬夜对大脑的伤害。