孕妇脸上的痘痘如何调理？

1、改变饮食习惯，做到“三多两少”

多吃含锌丰富的食物:给孕妇多加锌可以增加抵抗力，促进产后伤口愈合。含锌的食物有很多，比如动物肝脏、扇贝、坚果、玉米、扁豆、大豆、萝卜、蘑菇等等。

多吃富含粗纤维的食物:粗纤维能促进胃肠蠕动，加速新陈代谢，排出多余的油脂。这类食物包括全麦面包、大豆、竹笋等。

多吃富含维生素的食物:维生素A能使皮肤再生。含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜和鱼含有维生素B2和B6，可以参与蛋白质代谢，促进脂肪代谢，平静痤疮疤痕。维生素C能有效修复受损组织，可以通过吃新鲜果蔬吸收。更别提维生素e的美容效果了。

少辣油味:孕期应少吃辛辣食物，易刺激神经和血管，易引起痤疮复发。但是油腥味容易引起过敏反应，使患痤疮的皮肤恶化。

脂肪少，口感甜:如五花肉、红烧肉、烧鸡、烤鸭等脂肪丰富的食物。

2.怀孕期间注意皮肤清洁。/
1、准妈妈可以早晚用孕妇专用护肤品洗脸，其余时间用温水洗脸。最好选择一些温和无刺激的洗面奶。

2、如果有化妆(建议准妈妈孕期慎用化妆品)，一定要先卸妆再洗脸，然后用洗面奶彻底洗脸，以免毛孔内留下污垢、油脂和化妆品。

如果残留的污垢和化妆品混有汗水，很容易使皮肤瘙痒或皮肤病，所以不要贪一时之快，不卸妆直接洗脸。清洁后，涂抹紧致水，补充水分，紧致肌肤，再涂抹孕妇专用护理护肤品。

3.经常按摩面部皮肤。

每天早上，准妈妈可以用双手沿着面部肌肉和血管行走，慢慢按摩几分钟，促进局部血液循环和细胞更新。洗脸后，可以在面部穴位按摩5分钟。也可以用蒸气浴来增强血液循环，改善皮肤微环境，帮助皮肤新陈代谢。

4.适量喝水，增强皮肤弹性。

睡前和洗澡前喝一杯水，可以使体内的细胞得到足够的水分，使皮肤更加细腻光滑。多喝水可以让皮肤更有光泽，更有弹性。

5.做好防晒。

从春天开始，空气中的紫外线逐渐把苏醒从“半冬眠”的状态中唤醒，而且紫外线的强度与冬天相比有了明显的增强。对于准妈妈来说，春天要做好防晒。因为准妈妈皮肤保护不力，不仅容易晒黑，还会加重蝴蝶斑。