由于生活节奏加快，工作压力增大，越来越多的人加入到熬夜大军中，熬夜工作，熬夜玩手机...基本上都是晚睡，晚卸妆，甚至连不卸妆都直接睡觉。

如此，导致肌肤状况愈来愈差，随之而来的是面色暗黄，无光泽，皮疹，细纹...

晚睡片刻爽，但是所有的伤害，皮肤都会一点点帮你显露出来。那怎样拯救熬夜肌肉呢？

晚睡的危害

一、皮肤呈暗黄色。

晚睡或睡眠质量不佳的女生，皮肤会变暗。

二熊猫眼。

眼内有许多细小毛细血管，如果长期熬夜，会导致眼内血液循环代谢减慢，毛细血管扩张，破裂后产生血色，形成黑眼圈。

三，眼袋。

睡觉之前多喝水，晚上喜欢喝水的人容易出现眼袋。由于喝太多水，熬夜都会导致水份滞留在眼内，造成水肿，久了就会出现水肿眼袋。

眼睛上的皱纹。

眼睛皮肤是最脆弱的部位，只有脸部其它部位的皮肤厚度占三分之一。而且天天眨眼，面对电脑，手机，容易疲劳。晚睡会增加运动，从而导致眼纹。

五、长痘

熬到深夜，多数人“阴虚火旺”，热瘀积于面，再加上秋天天气干燥，影响皮脂腺的排泄，油脂不能及时排出，毛孔阻塞，便导致长痘。

六、毒素

晚上，肝胆分解，毒素被代谢。并且熬夜导致胆汁分泌不足，毒素代谢不了，不仅肤色暗淡，长时间处于亚健康状态的皮肤和身体也会出现严重的病理并发症。

入睡不可避免时怎样护理皮肤？

卸妆后要好好清洗。

睡觉之前卸妆，洗净。即便不化妆，也要洗一洗脸。日复一日，脸部新陈代谢的老化角质、空气中的尘埃等，都沉淀在皮肤表面。清洗不当，会堵塞毛孔，引发一系列皮肤问题。

二是皮肤的抗氧化作用。

晚睡破坏皮肤的自我保护功能，使皮肤难以修复。因此在皮肤的护理中，抗氧化作用更为重要。做好抗氧化剂可有效改善熬夜后皮肤出现暗黄、无光的状况。

三、补充水分。

长期熬夜会让皮肤缺水比较严重，而且还容易出油。那样的话就很容易出现细纹，痘痘。此时，可以选择水润面膜，水润精华等，及时为肌肤补充水分。

四、眼保健。

②眼部皮肤脆弱，应多加耐心的护理。仍在使用眼霜，可不停地使用，配合正确的按摩方法，可更快促进吸收。

2眼睛是棕色的，要注意啦！早睡早起，睡前给眼部按摩十分钟，使眼部循环更顺畅；用温热毛巾敷眼，对眼睛也有促进新陈代谢和舒缓作用。

经常熬夜是不可避免的，但熬夜对身体的伤害是无法挽回的。此时还可以选择一些内服的饮料，搭配合适的护肤产品，双管齐下就足够更好的减轻熬夜对身体的伤害了。平常，大家还是要注意日常生活的安排哦！