许多人会感觉到冬天到了，皮肤开始变干，甚至有一些身体会脱皮发痒。冬天应该如何保养皮肤，你知道吗？让我们来看一下这些冬季皮肤护理。

由于进入了立冬，冷空气开始加强，冬天真的要来了，做好皮肤护理工作，让皮肤远离干燥、暗沉等问题，来了解一下立冬护肤的要点。

洗澡水过热会损伤皮肤。

对那些每天都要洗澡的人来说，冬天不能泡热水澡，洗澡时间不要太长。计算一下洗头发的时间，中青年的洗头时间控制在15~20分钟就够了。年长者由于皮脂腺分泌减少，皮肤比较干燥，每次洗澡时间不要超过10分钟。皮肤屏障功能被破坏的皮肤病患者，沐浴时间约5分钟即为“一过水即行”，且水温要控制在37℃左右。

婴儿每次洗浴时间不能超过10分钟，温度控制在37℃左右。一些婴儿在冬天脸上会出现红肿，父母认为这是“湿疹”，其实这与孩子的皮肤屏障功能薄弱、干燥缺水有关。这时多注意保湿，少用热水洗脸。

自幼沐浴凉水，有助于增强体质。对年长一些的孩子来说，除了不要用过热的水洗澡，父母还可以尝试把孩子的洗澡水温降低到25℃，26℃左右，但是在洗澡和更衣时要注意避免感冒。

二、不要强迫“清洗”

冬天沐浴不能强求“洗干净”，搓澡不能太用力。干性肌肤的人使用次数较少或不用浴液，可选择隔天使用。

干性肌肤的中老年人不要用香皂，可以用温水清洗，或者用保湿的沐浴液，而且沐浴液要用起泡网打成细密的泡沫，以减少对皮肤的刺激。

洗完澡后不要每天都用，皮肤薄的人最好不用，最多用十天。男人的皮肤很厚，一周可以用一次。不要在皮肤发炎的时候使用磨砂膏。

第三，涂抹保湿霜要讲究时机。

保湿霜涂错了，不能起到补水保湿的作用。有的人怕冷，沐浴后喜欢穿上浴袍，打开暖气，再慢慢涂上护肤霜，做全身皮肤的护理。事实上，把保湿霜带到浴室是正确的。沐浴后迅速擦干全身水分，在肌肤水分尚未干时立即涂抹润肤产品。

由于四肢皮脂腺较少，皮脂分泌较少，所以要全身涂抹润肤乳。特别是腿部，出现了纵横交错的干燥白痕，很可能是护肤产品保湿强度不够。需更换质地较厚的面霜，若皮肤依然干燥，则需更换较油的面霜。