各位秋冬防晒要注意以下3点。

     与天气无关，外出时要注意防晒。由于冬季甚至阴天，70%的UVA紫外线仍能穿透阴天的云层，使我们的皮肤受到莫名的伤害。在晒太阳之前，做好充分的补水，保湿工作。干性肌肤很容易搓泥，而一些防晒成分能让肌肤更干。您可以选择含有甘油，泛醇，卵磷脂成分的保湿产品，保湿效果非常好。

       小科普1泛醇：能很好的经皮渗透，又叫泛酸，泛酸结合水分子的能力很强，具有很好的保湿效果。二卵磷脂：性状亲水性和亲油性，除了能很好地滋润肌肤，还有抗氧化作用。一举两得，可谓是不虚此行。秋冬季换季，皮肤变得非常敏感脆弱，防晒要选用成分简单温和的防晒霜，不要贪多。每个人都可以选择混合防晒霜，这是一种用物理防晒霜打底，同时加入少量化学防晒剂的防晒霜，既防晒又温和，肌肤零负担。

冬日肌肤无小事，只有先做好保湿与防晒这两步，肌肤才会有良好的状态，后续的肌肤护理才会有用。

     另外，大家也可以在饮食上下点功夫，内调外用，让肌肤水润有弹性，至少年轻四、五岁。日常生活中常见的补水食材有：莲藕，富含维他命C和矿物质，可促进新陈代谢，防止皮肤粗糙；萝卜，富含纤维素和大量维生素C，有清热解毒，滋润肺部，防止皮肤干燥，是非常好的蔬菜；冬瓜，又称瘦身瓜，含有丰富的水分，维生素C，膳食纤维和胶原蛋白，具有减肥和润肤的双重功效，常吃可防皱纹，令皮肤白皙光滑。除日常饮食供给身体水分外，大家还可以吃一些富含水分的水果，如：猕猴桃，富含维生素C和E，不仅能美白肌肤，还能增强皮肤抗氧化能力，可促进皮肤新陈代谢，有效吸收并锁住水分，使肌肤更水嫩、饱满、更有弹性；梨，有“天然矿泉水”美称，其中85%是水分；葡萄柚，含水量高，还含有有助于燃烧脂肪的成分，能稳定血糖，降低食欲，吃葡萄柚可以补水，还能减肥，可谓一举两得。