冬天，冷风吹过，天气干燥，不知不觉中就会让干燥的皮肤失去水分，”天气冷下来了，就是以干燥为主。鼻咽部干燥，唇角干裂，全身上下都会因为皮肤干燥而瘙痒，特别是老年人更容易出现，因此忍不住去抓痒，其结果就是抓痒越多反而越痒。这时除了擦一些滋润的润肤膏，少用一些去脂太强的香皂、沐浴露，少吃些干热的食物外，更重要的是多喝些养颜滋润皮肤的汤品，在护肤的过程中，有许多问题要注意。

     保湿，科学清洗肌肤。冬天洗澡时，有四种忌讳：忌过于勤，忌水过热，忌揉搓过度，忌皂碱性过强，否则，很容易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，使皮肤更加干燥，因而也更容易发痒，干裂。沐浴次数以一周一至二次为宜。洗完澡后可以抹一些甘草油，止痒霜，润肤膏等等，保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥，脱落。

       保暖防寒冬天温度低，皮肤裸露的地方，如手、头、颈等，极易冻伤。其他如脚部也容易冻伤，所以要注意这些部位的防寒保暖，可以围围巾，戴手套，戴耳套，穿棉鞋等，也可以随时擦拭双手和耳朵，适时垫脚，做运动。切记穿湿衣服、鞋袜子，同时，手洗后擦干脸即可出门。

不要用劣质的化妆品。次品化妆品由于质地不纯或含铅多，会对皮肤产生毒性。也有化妆品中含有某些过敏性香料，有的人用后会过敏，甚至使色素增加。这，都容易伤到皮肤。冬天，在皮脂较少的情况下，危害更大。

       着装要柔和些。冬天穿的衣服多些，如不注意穿，就更容易感到皮肤瘙痒。其原因在于人体与衣物之间，衣物与衣物之间不断的摩擦产生静电，从而刺激皮肤。因此，冬天应尽量选择不容易产生静电的衣服如棉质、真丝做内衣、内裤、衬衣等。另外也要注意与衣服搭配，穿了涤纶衬衣就不要再穿腈纶毛衣，里面穿合成纤维的衣服，外面不能再穿涤纶保温服，以防止产生静电。

    强化肌肤，增强肌肤适应能力，适应寒冷环境。可以做冷水浴，空气浴，日光浴，按摩等，或者坚持用冷水洗脸，用冷水擦身。

      重视食品卫生。身体缺乏维他命A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，所以冬天最好多吃一些富含维他命A的食物，如猪肝，禽蛋，鱼肝油等。也可以常吃芝麻(麻油)，黄豆，花生等含有不饱和脂肪酸的食物，如亚油酸等。人的身体缺少亚油酸，皮肤会变干，鳞屑变厚。与此同时，有些食物，会使原本患有某种皮肤病的人的病情加重，如化脓性皮肤病人宜少吃甜食、酒水等，辣椒、葱、蒜、酒、浓茶可使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人的瘙痒症状加重，海带、面食则可使患疱疹性皮炎病的人发生碘过敏。